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《奔跑吧》为何一直经久不衰?直到看到这些后,突然就理解了,啥原因...
综艺正片为公益引擎，通过《奔跑吧》的IP力量吸引观众关注公益直播；直播为公益主场，向2000万的直播间用户们力荐吐鲁番葡萄；短视频为公益节点，既是上一轮公益直播的落点，又是新一轮公益传播的起点。
这档节目之所以能够长盛不衰，主要还是因为它成功的改版，不仅仅是一档纯粹的***节目，而不断地向文化内涵方面进行拓展，让所有观众都看到了***与文化相融合的形式，所以能够长盛不衰。
但是注重团队意识和力量。这档节目之所以能经久不衰，主要还是因为它成功重做，不仅是一档单纯的综艺节目，而不断地为文化底蕴方面进行扩展，让每一个观众们看到了游戏***和文化相结合的方式，所以能经久不衰。
北京马拉松九星跑者标准
1、北京马拉松九星跑者标准是： 年龄：要求在18岁及以上。 比赛经验：至少参加过两次北京马拉松全程马拉松，且成绩达到赛事要求。 身体状况：身体健康，能够适应高强度长距离的跑步训练，没有不适合长距离跑步的疾病或损伤。
2、《北京马拉松九星跑者标准》于2017年7月公布。
3、九星跑者是根据参赛选手的成绩数据和国内外标准制定的一个业余选手的水平标准。该标准分为九个等级，从一星到九星，九星为最高水平。每个等级对应着不同的成绩要求，例如完成全程马拉松的时间范围和平均配速等。
4、“九星跑者”这代表了业余选手最高水平。北京马拉松“九星跑者体系在制定的时候邀请了资深教练、赛事组织者、裁判、跑者参与，以北京马拉松从2013年之后的选手成绩数据为依托，参考了大量通行的国内和国外标准，才最终推出。
5、一年。北马九星跑者是指在北京市马拉松比赛中获得过九星以上的选手，申请有效期为一年，该标准由北京市体育局和北京市田径协会共同制定。
奔跑吧兄弟里的金牌是真金吗
你什么都没做，怎么可能就中奖了。骗子会给你发送短信，给你一个网址，这个网址就是钓鱼网站，里面所谓的中奖名单都是***的。也就是你根本没有中奖，这是个幌子。这是***。
《奔跑吧兄弟》由7位搞笑性和艺能性极高的艺人为固定嘉宾班底，每期节目通过团队或个人形式进行游戏，通过脑力和体力的比拼获取金牌或提示继续闯关，最后决定胜者。输者将接受惩罚，胜者则有奖励。
运动员金牌不是真金 拓展知识：运动员金牌通常是由贵金属（如金、银、铜）制成的。然而，金牌的具体材质和纯度可能因比赛和主办方而异。在一些比赛中，金牌可能是真金制成的，但也有一些比赛使用的是镀金或其他合金材料。
跪求五天跑步速成***!
1、下午。准备活动后（慢跑两圈，拉伸肌肉，再进行2～3次30米中速跑），拿手表计时跑，摹拟比赛用全力进行，但要时刻注意自己的呼吸节奏与跑步节奏相配合，每一圈看一下手表，计算所花时间。
2、第一天：小运动量低强度 把跑步机坡度调到1%，强度“一级”，慢跑或快走40～60分钟。你不可能每天都进行高强度锻炼，肌肉需要调整恢复，以便更好地完成任务。第二天：变速练习 把坡度上升到1%，跑或快走30～60分钟。
3、健身房训练***1 先做热身运动。不管是做有氧运动还是做无氧运动，在运动开始之前都要做好热身，将身体热起来，才不至于在运动的时候出现一些拉伤等意外情况。
4、跑800，慢跑速度 第二天：1000慢跑速度 第三天：1300慢 第四天：1700慢 第五天：2000中 到这里为止，你基本能适应的话，你有坚持下去的希望，如果没，那就把每天跑的路程减少100至200米。
5、你每周跑三次15圈。也就是6000米，不管你跑的多慢，必须跑，不能走，然后你自己就知道怎么分配体力了，不用人教，估计你拿不了第一，别跑不下来丢人就行了。然后剩下的四天，三天里练练蹲起，仰卧起坐。
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